Stres melampau atau kemurungan berpotensi ragut nyawa?
Penyakit stress bukan lagi penyakit biasa-biasa.
Stress mampu meragut nyawa!!!
Statistik dari WHO pada tahun 2015 menunjukkan bahawa 322 juta penduduk dunia mengalami masalah kemurungan.
Statistik Kajian Kesihatan Morbiditi Kebangsaan 2015 pula menyatakan hampir 1/3 penduduk Malaysia mengalami kemurungan.
Peningkatan sebanyak 29.2% atau 4.2 juta rakyat Malaysia berusia 16 tahun ke atas mengalami masalah kesihatan mental.
“Hasil kajian daripada 48,258 responden, 4.4% di kalangan guru mengalami stress tahap sederhana tinggi.” – pendedahan oleh Menteri Pendidikan.
“Kemurungan akan menjadi penyakit kesihatan mental utama dialami oleh rakyat Malaysia pada tahun 2020!
- Tan Sri Lee Lam Thye, Penaung Persatuan Psikiatri Malaysia
Sumber Fakta : Sinar Harian Online, Januari 2019
Apakah Makna Stress?
“Stress adalah satu keadaan resah, cemas dan tegang akibat dari tekanan mental atau fizikal”
Apakah Punca-punca stress?
Stres sering dikaitkan dengan masalah kehidupan seperti masalah peribadi, masalah hubungan kekeluargaan, masalah kewangan, masalah di tempat kerja dan lain-lain. Bahayanya stres ini ia bukan sahaja boleh menjejaskan kualiti kehidupan kita, malahan orang sekeliling seperti keluarga dan kawan rapat kita juga boleh terkena tempiasnya.
Stres jika tidak ditangani dengan betul boleh menyebabkan pelbagai jenis penyakit dan memberi kesan buruk terhadap tubuh badan kita. Kita sering memandang ringan tentang stres namun tahukah anda ada jenis penyakit yang boleh disebabkan oleh stres hingga membawa maut? Berikut adalah antara kesan-kesan stres terhadap fizikal dan mental jika kita tidak pandai mengurus stres dengan baik:
1. Tekanan survival
Apabila seseorang berada pada keadaan terancam dari segi emosi, fizikal dan perasaan takut untuk menghadapi ancaman tersebut. Contoh seperti ancaman untuk membayar hutang, ancaman dari musuh, mangsa rogol, mangsa sumbang mahram.
2. Tekanan dalaman diri
Tekanan dalaman diri yang bercita-cita tinggi, perfectionis – nak semua perkara sempurna dan terbaik, harapkan hasil kualiti kerja tinggi.
3. Tekanan dari persekitaran
Tekanan yg disebabkan oleh persekitaran yang tidak selesa, sempit, bising dan pengurusan persekitaran yang tidak cekap
4. Tekanan dari gaya hidup dan pekerjaan
Tekanan dari bebanan kerja yang terlalu banyak, dateline, ketidakcekapan bekerja, sikap rakan sekerja, tekanan dari majikan, tiada peluang naik pangkat, boss pilih bulu, pelanggan cerewet.
5. Tekanan dlm hubungan
Hubungan keluarga tak begitu baik. Tiada sokongan dari keluarga, keluarga terlalu mendesak, keuarga mengharap terlalu tinggi, hubungan rumahtangga retak, suami curang, suami tak bertanggungjawab, suami tidak bekerja, suami cemburu, suami pemalas
6. Tekanan ekonomi
Pendapatan kurang, tak cukup gaji, barang mahal, hilang pendapatan, dibuang kerja, berlaku perceraian atau kematian, kelahiran anak baru, berpindah ke tempat baru.
Penyelesaian kepada masalah stress
1. Jalani gaya hidup sihat, bersenam, amalkan pemakanan sihat, tidur dan rehat yang cukup
2. Sentiasa bertenang dan istighfar selalu
3. Lakukan cara pernafasan yang betul
4. Beri kata-kata positif buat diri anda.
5. ambiik wudhuk dan tunaikan solat
6. luahkan perasaan kepada seseorang yang dipercayai
7. berurut untuk legakan tekanan pada otot2 badan
8. mendengar muzik
9. beriadah atau melakukan aktiviti yang disukai atau melakukan aktiviti mengikut hobi anda
10. amalkan terapi mandian garam aura setiap hari untuk meningkatkan energy positif dalam diri.
Memperkenalkan ===è TERAPI MANDIAN GARAM AURA REZEKI
Masukkan gambar-gambar garam aura
(Kalau boleh buat photoshoot gambar garam lebih baik)
Ciri2 garam aura rezeki
a. garam berkualiti tinggi dari pergunungan Himalaya
b. mempunyai 84 mineral yang terbaik utk kesihatan dan kecantikan
c. diadun dengan pati bunga mawar yg sgt wangi dan beraura tinggi
d. diruqyah dgn ayat2 al quran
e. diprogramkan mengikut ilmu aura oleh pakar aura terkenal
f. diformulakan dari jiwa founder yg sgt menjiwai produknya
Manfaat garam aura rezeki
a. Mengembalikan tenaga ( recharge) & menyegarkan tubuh badan.
b. Merehatkan minda, menghilangkan stress & mudah tidur malam.
c. Membina aura positif & yakin dalam membuat keputusan
d. Membuang toksin dalam badan & merawat masalah kulit
e. Melegakan ketegangan otot kaki melalui terapi rendaman kaki.
f. Menyerlahkan penampilan wajah yang lebih berseri dan ceria.
Membantu penyatuan minda dan tubuh untuk lebih fokus & khusyuk
Comments
Post a Comment